2007年05月23日

【京のかわらばん】第196号 2007/5/23



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  投稿内容に対してのお問い合わせをしても、メールの不達が多く
  連絡が取れないことが多いからです。
  ホームページにも記載いたしましたが、アドレスは非公開ですので
  連絡の取れるオリジナルのメールアドレスを記載してください。
  2月よりフリーアドレスでの投稿は保留させていただいております。

 ○───── 目 次 ─────○

   1. トップ広告
   2. ヘッダー広告 
   3. 今日のトピック
   4. 無料投稿集
   5. 編集後記

 ○───────────────○

━[今日のトピック]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

やっぱり、暑さに弱いまろです。(*^^)v


【ウィークリーまぐまぐ[ビジネス]】から健康に関する記事です。



●意識して取ってる栄養素は?

>○私はパソコンに向かう時間が多いので、目にいいと言われているアントシア
>ニンの入ったブルーベリーのサプリメントを毎日飲んでます。最近はいろんな
>サプリメントが出回っていて、たくさんの栄養素の名前を目にすることが多く
>なりましたが、皆さんは常日頃、どんな栄養素を意識して取ってるんでしょう
>か。疲れが取れたり、「××にはコレが効く!」みたいなおすすめの栄養素が
>あれば知りたいです。教えて!ティーチャー先生。        (健康)

(編)疲労回復やアンチエイジング等に効く栄養素がいっぱい集まりました。
サプリメントもいいですが、できれば食べ物から自然に摂取したいですね!

【疲れが取れます】
○肩凝りや頭が重いときには、イチョウ葉エキスを飲んでいます。血流を健康
にするサプリメントなので、毎日飲み続けているととても楽になります。時々
飲み忘れが続くとそれまで調子が良かったこともあって肩凝りなど全身が重く
感じられて何もしないとこうなんだ!と思い知らされます。私の必需品です。
                            (本日も晴天)

○友達に薦められて、マカのサプリを飲むようになりました。そういえば最近
疲れにくくなったような…。精力増進にも効くみたいですよ♪ (ぎんぎん)

【イライラしちゃう方は】
○栄養素ですが、イライラを防ぐらしい、カルシウムとビタミンDを摂ってい
ます。カルシウムの吸収を助けるビタミンDを一緒に摂るのがいいそうです。
それでイライラが減ったかどうかは、微妙なところです。サプリなんてそんな
ものでしょう。                       (紗紫美)

○小さい頃から、毎朝牛乳を欠かさず飲んでます。かなりカルシウム摂ってる
と思うんですが、しょっちゅうイライラしてる私…。まだ足りないの?(哲)

【PCなどで目を使う方は】
○私は目に良いルテインと肌に良いヒアルロン酸を飲んでいます。以前はブルー
ベリーを飲んでいましたが、あんまり効いている感じがしなかったので、ルテ
インにしました。最近はあまり感じませんが、飲み始めた頃はドライアイが少
し良くなったように感じたもので。ヒアルロン酸も効いてるんだか効いてない
んだか、わからないけど、おまじないのつもりで飲んでマス。
                 (眼を使わないのが一番いいんだが。)

○私もパソコンを使う時間が非常に長いので、意識してアントシアニンを摂っ
ています。ブルーベリーよりも、ヒルベリーとか、ハスカップのほうがすごい
らしいです。サプリメントも果実そのものも、探すと結構ありますよ。
                          (アントシアニン)

【こんなのもおススメ】
○「医者にサジ投げられたらクエン酸」。ご老人の皆さんの間では常識だそう
です。しかし、純度の高いクエン酸はなんといっても飲みにくい!酸っぱさが
半端ではありません。製造元の医薬品会社に問い合わせたところ「ゼッタイ直
接口に入れないでくださいね。オブラート等に包んで飲むと胃が溶けますよ」
と念を押されてしまいました。      (なにもしなけりゃゾンビ同然)

○免疫強化にプロポリスを飲んでいます。扁桃腺を手術で取ったり持病で免疫
機能が弱いのですが、抗生物質を飲むと腸内の善玉菌までやられてかなり酷く
お腹を壊し倒れそうになったことも…。怪我で傷を2針縫ったときは、抗生物
質の話をすると「じゃあ薬は出しませんね」と言われ…。でも、1日の摂取量
よりもこころもち多めに摂取したら化膿することもなく治りました。プロポリ
スでもブラジルに生えている木の成分が入っていた方が、より免疫に効くとい
うことで、原産地を必ず確かめての購入をお薦めします。    (ましろ)

○10代の頃からずっと、動けば立ちくらみが当たり前でした。母がどなたかか
ら頂いた南部鉄製の「鉄卵」なるものをほったらかしにしているのを発見し、
麦茶等を沸かす時使用してみました。その名の通り卵型の鉄の塊です。2〜3
週間で、ほとんどといっていいほど立ちくらみしなくなりました。お題のサプ
リとは違うかもしれませんが、半永久的に使えるし、うまく鉄分をとれないこ
とが原因の貧血症状には良いのではないかとおもいます。
                    (なにもしなけりゃゾンビ同然)

○筋トレ後といえば?そうだね、プロテインだね(笑)。というわけで毎日3
回、プロテインを飲んでたんぱく質を摂るようにしてます。飲むと飲まないじゃ
大違い!筋肉のつき方が全然変わってきます。        (きんに君)

○30を回ってからは、美肌のためにコラーゲンのサプリメントは手放せません!
仕事中も、よくコラーゲンの栄養ドリンクを飲んでます。コラーゲン命です!
                             (お局さま)

○アサイーはヤバいです。ブラジル産の果実なんですが、ポリフェノールや鉄
分、カルシウムなど、栄養価が半端じゃなく高いんです。浅草キッドの水道橋
博士が飲んでると聞いて飲み始めたんですが、おかげで体の調子も絶好調。お
ススメしますよー。                   (ヨーグルト)


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まろはサプリメントオタクです(*^_^*)
最近はバランスよく栄養素の入った果実のジュースが常備品です。


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